Die meisten Websites und Bücher gehen zu sehr ins Detail, was die Bandhas betrifft. Das Folgende ist eine grundlegende Zusammenfassung:
Wenn die Bandhas während Atemübungen oder beim Chanten angewendet werden, wirken sie, um die Energie zu verstärken und/oder zu lenken.

Dies dient nur zu Informationszwecken. Ich persönlich mag es nicht, das Jalandhara Bandha [Kinnschloss] anzuwenden, da die Schlange eigentlich durch das Kronenchakra am oberen Ende des Kopfes aufsteigen soll und die Anwendung dieses Schlosses die Schlangenenergie unterhalb des Halses, wo es angewendet wird, gefangen hält. Ich persönlich empfehle dies nicht. Es gibt Korrumpierungen in bestimmten Methoden, die darauf zurückzuführen sind, dass der Feind alles spirituelle Wissen und alle Techniken auslöscht. Das kann man leicht bei Wicca [christianisiertes Hexentum] und verwandten Methoden sehen. Da nicht alles spirituelle Wissen entfernt werden konnte, arbeitete der Feind daran, eine Menge davon zu korrumpieren.

Sowohl das anale "Moola Bandha" als auch das abdominale "Uddiyana Bandha" sind wirksam, um die Energie aufsteigen zu lassen, so wie sie es sollten.

Es gibt drei Haupt-Bandhas.

• Das "Moola bandha"
• Das "Uddiyana Bandha"auch bekannt als "Der Bauchaufzug."
• Das Jalandhara Bandha ist auch als "Kinnverschluss" bekannt. Es wird angewendet, indem das Kinn auf die Brust gesenkt wird.