Zirkulierende Energie

Diese Meditation ist die mächtigste. Sie wird von Kampfkünstlern und fortgeschrittenen Meditierenden verwendet. Sie ermöglicht es dem Praktizierenden, Energie zu fühlen, zu kontrollieren und zu lenken.

Sei geduldig. Du wirst mehr als wahrscheinlich 15 Minuten bis eine halbe Stunde brauchen, um damit zu beginnen. Auch hier ist alles sehr individuell. Am Anfang wird die Energie für die meisten Menschen nur langsam fließen und sich wie Melasse bewegen, aber das hängt von der Entwicklung in früheren Leben ab. Normalerweise wird sie sich die Energie bei wiederholten Meditationen schneller, und du wirst in der Lage sein, sie nach Belieben zu lenken.

Bei dieser Übung geht es mehr um FÜHLEN als um Visualisierung.

1. Konzentriere dich auf dein Kronen Chakra. Setze dich einfach 3-4 Minuten hin und meditiere über dieses Chakra. Vielleicht empfindest du eine Art Krabbelgefühl. Das ist normal. Wenn man voranschreitet oder auch gelegentlich, kann man intensive Glücksgefühle verspüren. Vielleicht spürst du dort auch einen Druck.

2. Konzentriere dich jetzt auf dein drittes Auge. Meditieren einige Minuten lang auf dein drittes Auge. Es ist normal, dass du hier einen Druck spürst.

3. Richte deine Aufmerksamkeit auf dein Kehl-Chakra und mache dasselbe wie bei den beiden oben genannten Chakren.

4. Richte deine Energie auf dein Herz-Chakra und konzentriere dich für einige Minuten darauf.

5. Konzentriere dich jetzt auf deinen Solarplexus Chakra und tue dasselbe.

6. Gefolgt vom zweiten/Sakral Chakra - tue dasselbe.

7. Konzentriere dich jetzt auf den Bereich zwischen deinem Damm. Dies ist bei Männern zwischen Rektum und Hodensack und bei Frauen zwischen Rektum und Vagina. Dies ist ein Power-Punkt. Visualisieren hier die Energie, so hell leuchtend wie die Sonne.

8. Bewege die Energie zu deinem Wurzel-Chakra und meditiere etwa 3-4 Minuten lang auf dein Wurzel-Chakra.

9. Leite nun die Energie deine Wirbelsäule hinauf in dein zweites Chakra. (Dies ist das zweite Chakra, das sich auf deiner Wirbelsäule befindet – bei der ersten Zirkulation haben wir uns auf die vorderen Chakren konzentriert, nun lenken wir die Energie hinten der Wirbelsäule entlang hoch).

10. Fahre damit fort das Gleiche zu tun und leite die Energie jedem Chakra nach, eines nach dem anderen das sich in der Wirbelsäule befindet, bis du deine Krone erreichst.

11. Diesmal kannst du die Energie ohne Pause einzulegen lenken, indem du sie Chakra für Chakra an der Vorderseite deines Körpers entlang nach unten bewegst, bis du wieder am Damm ankommst und die Energie die Wirbelsäule hinauf lenkst.

Lasse die Energie so lange zirkulieren, wie es dir beliebt. Diese Übung ermöglicht es dir, die Energie zu kontrollieren und zu lenken. Dies ist die Grundlage aller Macht. Du wirst eine Geistesverbindung dorthin herstellen, wo du dich konzentrieren kannst, und die Energie wird folgen. Dies kann zur Heilung, zur Ermächtigung oder anderweitig verwendet werden.

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