Flammen Meditation

Die erste Methode:

1. Zünde eine Kerze an und starre etwa zwei Minuten lang auf die Flamme. Achte darauf, dass deine Aufmerksamkeit nicht wandert.

2. Schließe die Augen, lege deine Hände in eine entspannte, schalenförmige Position, Handflächen über die Augen und konzentriere dich auf den Abdruck der Flamme in der Dunkelheit. Das Bild wird dazu neigen, sich über deinen Sichtbereich zu bewegen. Suche weiter danach, bringe es zurück und konzentriere dich etwa vier Minuten lang darauf.

3. Entspanne dich, leere deine Gedanken und stelle dich für ein paar Minuten auf deinen Atem ein, wobei du dich nur auf jeden Atemzug konzentrierst.

Was diese Übung bewirkt:
Diese Übung bereitet den Geist auf Ein-Punkt-Konzentration vor, die für jede psychische/astrale Arbeit so wichtig ist. Bei einem durchschnittlichen Menschen sind die Gedanken zerstreut und zerstreuen sich in nichts. Mit einem geschulten Geist, der sich intensiv konzentrieren kann, sind die Gedanken auf einen Punkt ausgerichtet, wie ein Laser fokussiert und haben Kraft. Die totale Konzentration macht den Unterschied in der astralen Arbeit aus. Mit dieser Übung wird auch der Wille entwickelt, denn ein starker Wille gibt Ablenkungen nicht nach. Werde nicht frustriert oder ungeduldig mit dir selbst. Es ist normal, dass sich am Anfang Gedanken einschleichen, um dich abzulenken. Totale Konzentration braucht Zeit und ist für die meisten Menschen einer der schwierigsten Aspekte der Geistesschulung.

Methode Zwei [intermediär]:

1. Fokussieren die Flamme für einige Minuten

2. Schließe die Augen und lege deine Hände in eine entspannte, schalenförmige Position, Handflächen über die Augen und konzentriere dich auf den Abdruck der Flamme in der Dunkelheit. Das Bild wird dazu neigen, sich über deinen Sichtbereich zu wandern.

3. Halte deine Augen geschlossen und bringe das Bild der Flamme näher heran. Bewege es vor und zurück. Wenn du die Bewegung und die Kontrolle der Flamme beherrschst, versuche, in den Abdruck einzudringen. Du wirst feststellen, dass sich der Abdruck zu verdichten beginnt und seine Farbe verändert. Das helle Bild ändert sich in Rosa, dann in Rot und wird dunkel.

4. Wiederholen die Übung, wenn du willst.

Was diese Übung bewirkt:
Diese Übung schult den Geist und das dritte Auge psychische Energie zu lenken.

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