Diese Übung wird mit einem bestimmten Ton und Chant durchgeführt. Du musst diese Übung 4 Tage in Folge durchführen. Danach solltest du weiterhin auf das 3.Auge meditieren, um es vollständig zu öffnen und eine Energiesteigerung zu erreichen. Diese Übung bringt es nur in Schwung. Weitere Arbeit ist notwendig und muss konsequent durchgeführt werden, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Hinweis: Die Schritte 1 und 2 sind optional. Die Schritte 3-7 sind notwendig.
Diese Mudra kann jederzeit während der regelmäßigen Meditation für das dritte Auge angewendet werden. Behalte diese Position während der gesamten Meditation bei.. *BEMERKUNG: DIESE HANDHALTUNG IST OPTIONAL. DIE RESTLICHEN SCHRITTE 3 - 7 SIND NOTWENDIG
1. Sitze mit geradem Rücken.
2. Bringe deine Hände in die Position, wie links gezeigt wird. Bei Rechtshändern sollte die rechte Hand eine Faust um den linken Zeigefinger machen; bei Linkshändern sollte die linke Hand eine Faust um den rechten Zeigefinger machen. Der Daumennagel sollte wie gezeigt auf die Seite des Fingers drücken, an der Stelle, wo die Nagelhaut endet.
Wenn du einen sehr schwachen elektrischen Schlag spürst, weißt du, dass du die richtige Stelle gefunden hast. Lass dich nicht entmutigen, wenn du sie nicht finden kannst. Sie sollte bei denjenigen, die von Natur aus, eine stärkere Aura haben zu finden sein. Dadurch wird der Energiefluss zum dritten Auge umgelenkt.
3. Atme durch die Nase ein und vibriere beim Ausatmen "THAUM".
TH-TH-TH-TH-AH-AH-AH-AH-U-U-U-M-M-M-M in einer langen Ausatmung (vibrieren den Ton einmal pro Ausatmen.)
Das ist jetzt wichtig.
Deine Zunge wird vibrieren und sollte dabei deine beiden Vorderzähne berühren, wie bei dem amerikanisch-englischen Wort "THIS". Es kann einige Sekunden dauern, es so an die Stelle anzupassen, an der du es in der Mitte deiner Stirn (3. Auge) fühlst, keine Sorge, mach einfach weiter. Stelle dich auf das THAUM so ein, dass du es in der Mitte deiner Stirn, wo sich dein Drittes Auge befindet, vibrieren spürst. Dies kann einige Zeit dauern. Tu dies so gut du kannst. Vielleicht musst du es zehn- bis fünfzehnmal oder öfter versuchen, um es richtig zu machen.
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4. Mache das obere 4 Mal hintereinander und entspanne dich danach.
 | 5. Richte nun dein drittes Auge richtig aus, die weite Seite zeigt nach außen, und die Spitze nach innen, wie ein Kegel. Die Farbe des dritten Auges ist strahlend weiß, wie eine Miniatursonne.
6. Es ist sehr wichtig, dass die obere Übung an VIER aufeinander folgenden Tagen, vorzugsweise im Abstand von 24 Stunden, durchgeführt wird. Dann ist es geschafft, und du hast den ersten Schritt der Öffnung und Aktivierung deines dritten Auges gestartet. |
7. Nachdem du fertig bist, ist es wichtig, auf dein drittes Auge zu meditieren, um die Energie zum Fließen zu bringen, so wird es sich vollständig öffnen.
Schließe einfach die Augen und "schaue" auf das dritte Auge in der Mitte deiner Stirn. Es ist wichtig, dass du dich dabei entspannst und deine Augenmuskeln nicht überanstrengst, auch wenn deine Augen geschlossen sind. Zuerst ist meist nur Schwärze vorhanden, je nachdem, wie aktiv dein 3. Auge ist, dann erscheinen möglicherweise Wirbel aus Farben und Formen wie bei einem Kaleidoskop, durcheinander. Wie wenn man durch einen Spiegel die Zukunft vorsieht, werden die Farben und Formen dann zu Bildern werden, wenn man dies lange genug macht. Denke daran, deinen Blick weich und entspannt zu halten. Nach der oben beschriebenen Übung ist es normal, am 3.Auge einen Druck oder Knoten zu spüren. Dieser nimmt gewöhnlich mit der Zeit ab.
WAS DU ERWATRTEN KANNST:
1. Eine der ersten Erfahrungen ist meist ein Kopfschmerz oder Druck in der Mitte der Stirn. Diese Empfindung kann sich auch so anfühlen, als käme sie von innen, normalerweise einen Zentimeter oder mehr unter der Stirnoberfläche, da sie sich auch auf das sechste Chakra auswirkt. Dies ist ein positives Zeichen dafür, dass die Zirbeldrüse aufwacht und damit anfängt, auf gesunde Weise zu arbeiten.
Möglicherweise stellst du auch fest, dass du diesen Schmerz oder Druck immer dann spürst, wenn du deine Aufmerksamkeit auf dein drittes Auge richtest oder auf dein drittes Auge meditierst. Dies ist völlig normal und lässt mit der Zeit nach.
*Bei manchen Menschen kann eine mehrstündige Migräne auftreten. Die Schwere der Nebenwirkungen hängt davon ab, wie stark deine Zirbeldrüse, vor Beginn der Meditationen, verkümmert ist.
Kunstwerk: "Female Head [La Scapigliata]" by Leonardo da Vinci, 1508
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