Hier ist eine einfache, aber effektive Meditation, die ich mir ausgedacht habe, um die Flügel zu ermächtigen und zu stärken. Diese Meditation stammt von mir, wurde mir aber von Anubis vorgeschlagen. Satan und Enlil haben vorgeschlagen, dass ich sie aufschreibe, um sie zu teilen.
1. Beruhige deinen Geist und versetzen dich in einen meditativen Zustand.
2. Visualisiere deine Flügel und spüre sie und deine Energie, die durch sie fließt.
3. Atmen so lange ein, wie es dir angenehm ist. Halt beim Einatmen deine Flügel am Rücken, dies sollte ihre entspannte Position sein und keine Anstrengung verursachen.
4. Halt den Atem an und schlage dabei langsam mit den Flügeln, indem du sie einfach hin und her bewegst. Anfänger machen dies 3-5 Mal.
HINWEIS – Wenn du zum ersten Mal an deinen Flügeln arbeitest, werden diese nicht so stark sein und sich daher nicht so schnell bewegen. Ich empfehle daher, mit 3 Wiederholungen anzufangen und sich dann langsam hochzuarbeiten, und so viele Wiederholungen zu machen, wie du es schaffst ohne die geringste Anstrengungen dabei zu verspüren, deinen Atem anzuhalten. Für fortgeschrittene, mehr als 10 Flügelschläge pro Atem sind mehr als genug, es ist unnötig den Atem länger anzuhalten.
5. Strecke beim Ausatmen die Flügel so hoch und weit wie möglich aus und halte diese Position während des gesamten Ausatmens. Am Ende lässt du die Flügel wieder in die entspannte Ausgangsposition fallen.
Dies ist eine Runde. Fünf Runden sind für eine Sitzung ausreichend. Wenn du dich anstrengen musst, reduziere entweder die Runden oder die Anzahl der Flügelschläge. Du solltest nichts erzwingen, wenn du an deinen Flügeln arbeitest und diese nicht überlasten.
Du wirst eventuell eine gewisse Spannung in den Rückenmuskeln spüren, nachdem du dies eine Weile getan hast, spüre wie sie die Energie um dich herum bewegen.
Danke an Anubis, Enlil und Satan für Führung, Hilfe und Inspiration, dies zu schreiben und zu erschaffen.
Hail Satan!
Heil Anubis!
Heil Enlil!
Preiset die Wahren Antiken Götter!
-En Haradren Amlug